Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2020
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1954 kcal
|
Rasva: 64,72g | Prot: 61,70g | Hh: 212,50g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Elstar, Mandarine, Top Mare Eismeergarnelen, Beste Ernte Cornichons, REWE Bio Leberwurst, Bauernbrot, My Muesli Blaubeer Vanille Granola, Gewöhnlicher Feldsalat, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Wiener Schnitzel. Päivällinen: Bacardi Cola. Välipalat/Muut: Heineken 0.0, Sweetland Sahne Karamellen, Banane, Alpengut Nuss-Striezel, Corny Free Schoko (20g). lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|