|
1 September 2020
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
762 kcal
|
Rasva: 41,60g | Prot: 51,16g | Hh: 65,54g.
Aamiainen: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Maicih Basreng. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Lumpia Ayam. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 45 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|