Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2020
|
112,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 42,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 33,06g | Prot: 123,96g | Hh: 183,05g.
Aamiainen: ABC Kecap Manis, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Nasi Putih, Tahu Kukus. Päivällinen: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Putih, Udang Kukus atau Rebus, Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak. Välipalat/Muut: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Lengkeng, Risoles, Kerupuk Beras, Cilok, Jambu Kristal, Oatbits Oat 8 Mung Bean. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putriaspriyanti2
|