Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 51,93g | Prot: 123,40g | Hh: 215,73g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Isis Coalhada Desnatada com Adoçante, Nestlé Aveia em Flocos (10g). Lounas: Suco de Acerola, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Mal Cozido, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido, Couve-de-Folhas, Alho. Päivällinen: Café com Açúcar, Pullman Pão Integral Original, Ovo Mal Cozido. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Banana, Banana. lisää...
|
|
256 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CarlosRock
|