Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2020
|
127,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2079 kcal
|
Rasva: 86,32g | Prot: 131,42g | Hh: 190,73g.
Aamiainen: Sadia Blanquet de Peru (20g), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pão Integral, Italac Leite Semidesnatado. Lounas: Ovo Frito, Giraffas Purê de Batatas, Carne, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Ovo Frito, Frutã Polpa de Abacaxi, Perdigão Peito de Peru Defumado, Hellmann's Maionese, VPJ Hambúrguer de Carne Bovina, Pão Integral. Välipalat/Muut: Mangas, Club Social Integral, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andresilvapc
|