Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 53,16g | Prot: 67,83g | Hh: 72,26g.
Lounas: Tomato Sauce, Potato (Flesh and Skin) , Chicken Leg (Skin Eaten), Tomatoes, Lettuce, Broccoli, Carrots, Mayonnaise . Päivällinen: Boiled Egg, Chili, Kem Chicks Sayur Toge, Soft Silken Tofu . Välipalat/Muut: Kraft Keju Cheddar, Buttermilk Pie, Banana. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Aerobic - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bersih sehat
|