Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2020
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
517 kcal
|
Rasva: 15,41g | Prot: 42,75g | Hh: 52,73g.
Aamiainen: Telur Rebus, Pisang. Lounas: Mister Potato Ubi Ungu. Päivällinen: Wortel Dimasak, Brokoli, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abdipraja
|