Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2020
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
803 kcal
|
Rasva: 39,00g | Prot: 29,54g | Hh: 85,26g.
Lounas: Tahu Bacem, Tumis Kangkung, Telur, Champ Sosis Ayam, Daun Bawang, Kubis. Päivällinen: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). Välipalat/Muut: Regal Marie, Kerupuk Beras, Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helgawulandari
|