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E aos poucos a gente vai chegando mais perto do objetivo... Dá um friozinho bobo na barriga 😊
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61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1453 kcal
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Rasva: 47,39g | Prot: 39,16g | Hh: 226,23g.
Aamiainen: Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Tapioca, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Mamão, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Lounas: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Couve Manteiga Crua, Queijo Parmesão (Ralado), Orégano, Ovo Frito, Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Päivällinen: La Serenisima Leite em Pó Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Cuscuz de Tapioca. Välipalat/Muut: Empada Brasil Empada de Chocolate, Broa de Milho, Geladinho. lisää...
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Painonpudotus 0,5 kg viikossa
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