|
2,5 litros de água ontem e esse é o resultado
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 55,35g | Prot: 48,87g | Hh: 146,31g.
Lounas: Bom Peixe Filé de Merluza, Abóbora Cabotia. Päivällinen: Sorvete, Brigadeiro de Colher, Sadia Nuggets de Frango Tradicional, Palmeiron Catchup. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janairagoll
|