Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2020
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 31,89g | Prot: 95,66g | Hh: 77,60g.
Lounas: Bell Peppers, Cos or Romaine Lettuce, Green String Beans, 홈플러스 새송이버섯, Arrowhead Mills 병아리콩, Cherry Tomatoes, Boiled Egg, 올반 소불고기, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥. Päivällinen: 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 밀크티. Välipalat/Muut: Quaker 클래식 오트, 오아시스 황금빛구운유정란, Peach, Almonds, 수제 두유그릭요거트, 오아시스 좋은콩두부 부침용, 신선애 생닭가슴살. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|