Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2020
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 41,57g | Prot: 73,75g | Hh: 271,52g.
Aamiainen: Kellogg's Zucaritas, Café Cortado, Okebon Girotondo. Lounas: Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. Päivällinen: Guiso de Lentejas, Pan Blanco, Vino Cabernet Sauvignon. lisää...
|
|
2874 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|