Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2020
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 37,74g | Prot: 111,91g | Hh: 80,41g.
Aamiainen: Telur Rebus, Sayap Ayam, Kikil, Tahu Goreng, Haverjoy Havermout Instant. Lounas: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Päivällinen: Hati Ayam, Tempe Goreng, Daging Bebek, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|