Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2020
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 94,64g | Prot: 104,44g | Hh: 175,80g.
Aamiainen: Huevo Revuelto. Lounas: Papa Cocida, Tortillas de Maíz, Ossobuco, Ensalada de Espinacas. Päivällinen: FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), FUD Queso Panela Rebanadas Cuadradas, Tortillas de Maíz, Tang Agua de Sabor, La Flor de Morelia Ate de Guayaba, Bolillo, Queso Fresco, Sabritas Papas, Pastel de Carne. Välipalat/Muut: Nature Valley Protein (Crema de Cacahuate y Chocolate Oscuro). lisää...
|
|
626 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - salvador_md40
|