Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
819 kcal
|
Rasva: 29,53g | Prot: 55,48g | Hh: 85,43g.
Aamiainen: Susu Almond Manis, Sayur Campuran, Ikan Mujair Goreng. Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Kangkung, Bayam Dimasak (dari Segar), Finna Food Sambal Terasi Uleg. Päivällinen: Dimsum. Välipalat/Muut: Cilok, Pocky Chocolate Flavour. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Jalan kaki - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evaagustin17
|