Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 59,44g | Prot: 96,75g | Hh: 124,91g.
Aamiainen: Ketumbar, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur, Roti Gandum, Royco Kaldu Rasa Jamur, Kacang Tanah, Tahu, Tempe. Lounas: Santan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam, Nasi Uduk. Välipalat/Muut: Ubi Bakar Cilembu, Jambu Air, Nangka, Nissin Biskuit Gabin Original. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bismillahlancarbarokah
|