|
calorie intake 1400 per day
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 38,36g | Prot: 69,27g | Hh: 150,77g.
Aamiainen: Cheese Spread, Coffee with Milk and Sugar, Cheese Spread, Roti Putih Gardenia. Lounas: Watermelon, Homemade Ayam Goreng Kunyit, Tom Yum Soup, White Rice. Päivällinen: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Roti Putih Gardenia, Kimball Chili Sauce, Cheese Spread, Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monasulaiman
|