Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2010
|
123,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 47,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2010:
|
1338 kcal
|
Rasva: 40,86g | Prot: 50,20g | Hh: 197,62g.
Aamiainen: I Can't Believe It's Not Butter, tea, orange juice, banana, hard-boiled egg, Danactive Yogurt, toast. Lounas: Clif Mountain Mix Bar, Powerade Zero. Päivällinen: Eroski Praline Turron, Veggie Patch Meatless Meatballs, Garden Lites Roasted Vegetable Souffle, wine. lisää...
|
|
4001 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 21 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|