Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2020
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 62,72g | Prot: 104,77g | Hh: 151,10g.
Aamiainen: Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури, Чай, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: Турбослим Белковый Батончик Клубничный Чизкейк, Чай, Капустный Салат, Шампиньоны Жареные, Flyfoods Бефстроганов из Курицы , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 5,8%, Куриное Филе в Сметане, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Välipalat/Muut: Чай, Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Данон Творог Мягкий 0%, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Лаваш Армянский. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|