Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2013
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2199 kcal
|
Rasva: 60,44g | Prot: 100,94g | Hh: 317,24g.
Aamiainen: Вафли с Вареной Сгущенкой, Апельсин, Кефир 1%, Творог 2%. Lounas: Хлеб Зерновой, Сливочное Масло Gold, Семга на Пару, Пангасиус, Запеченые Овощи, Салат из Свежих Овощей. Päivällinen: Персики, Запеченые Овощи, Хлеб Зерновой, Дыня. Välipalat/Muut: Помидоры, Яблоки, Творог 2%, Дыня, Молоко 1,5%, Персики, Виноград. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|