Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2020
|
41,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 51,98g | Prot: 74,32g | Hh: 155,94g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 1%, Сыр Фета, АТБ Хлебец , Яйцо, Гречка Отварная. Lounas: Салат Овощной, Печень Куриная Жареная, Сливочное Масло, Рис Вареный. Päivällinen: Простоквашино Йогурт, Простоквашино Йогурт, Грецкие Орехи, Розумний Вибір Стружка Кокосова, Творог 5%. Välipalat/Muut: Овощное Рагу, Простоквашино Молоко 1%, АТБ Хлеб Финский, Сыр Фета, Малина, Арбуз. lisää...
|
|
359 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Jumppa - 42 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kokoreva Zoja
|