|
🙂
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2773 kcal
|
Rasva: 223,91g | Prot: 123,40g | Hh: 59,52g.
Aamiainen: 삼겹살, 다진 소고기, 양파, 구운 감자, 다진 돼지고기, 밥, S&B Golden Curry, 한성 곤약미, 라드 (돼지기름), 계란후라이 (지방없이). Lounas: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Päivällinen: 오이 (껍질 포함), 익힌 일반양파, 단호박구이, 버터, 목살구이, 소고기 갈비살. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|