Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 69,72g | Prot: 87,03g | Hh: 228,97g.
Aamiainen: Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Komkommer (met Schil), Boni Verse Kaas met Curry en Fijne Kruiden, Carrefour Snoeptomaatjes, AH Robuust Speltbroodjes, Colruyt Ovengebakken Kalkoenfilet met Zachte Kruiden. Lounas: Delhaize Zandkoekje, Cakegebakje, Everyday Jonge Gouda, Broodje Gezond. Päivällinen: Aldi Geraspte Emmental, Volkoren Spaghetti (Gekookt), Okay Spaghettisaus met Kippengehakt, Tomaten, Courgette en Paprika, AH Stokbrood Meerzaden. Välipalat/Muut: AH Mexicaantjes (Rijstzoutjes met Kaasmaak), Imperial Mokka Mousse Smaak, Milka Naps Mix. lisää...
|
|
2186 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 2 tuntia ja 29 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|