|
Dün asla fazla yemedim, hatta hep yediğim şeylerdi. Neden bir anda yine yukarı çıktım anlamadım umarım sadece ödemdir 🥺
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
554 kcal
|
Rasva: 31,10g | Prot: 26,31g | Hh: 45,93g.
Aamiainen: Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Domatesler, Avokado, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta. Lounas: Çerezya Çiğ Fındık, İçim Light Yoğurt, Şeftali. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|