Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 56,32g | Prot: 73,46g | Hh: 63,04g.
Aamiainen: Божья Коровка Сырок Творожный Картошка , Кофе с Молоком, Папа Может Сервелат Русский, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Овсяноблин. Lounas: Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем с Лесным Орехом, Жареная или Запеченная Курица, Брокколи на Пару, Азбука Вкуса Рулетики из Баклажанов. Päivällinen: Сазан Жареный, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - morozovaela
|