Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2013
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,0 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1816 kcal
|
Rasva: 58,45g | Prot: 44,85g | Hh: 283,42g.
Aamiainen: Bananas, Coffee (Instant Powder), Oatmeal. Lounas: Albertsons Sharp Cheddar Cheese, Reser's Homestyle Cole Slaw, 100% Whole Wheat Bread, Pepsi Diet Pepsi. Päivällinen: Kemps Rocky Road Ice Cream, Coffee (Cappuccino Flavor Powder, Instant, with Sugar), Rienzi Grated Pecorino Romano Cheese, Green Peppers, Onions, America's Choice Bacon Thick Sliced, Barilla Angel Hair Pasta. lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fatnomore2012
|