Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2020
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 85,76g | Prot: 109,37g | Hh: 120,34g.
Aamiainen: Harter Parmesan, Gekochtes Ei, Edeka Rucola, Philadelphia Balance Joghurt, Aldi Allgäuer Bauernkäse, Wasa Ballaststoffe, Vollmilch, Kaffee, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Lounas: Kiwi, Knoblauch, Olivenöl, Barilla Fettuccine, Basilikum, Cocktailtomaten, REWE Feine Welt Burrata. Päivällinen: Banane, Tuffi Magerquark. lisää...
|
|
2702 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|