Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2020
|
133,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 34,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 77,82g | Prot: 114,69g | Hh: 202,79g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, DIA Pão de Queijo Tradicional. Lounas: Melancia, Del Valle Suco de Caju, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Legumes Cozidos, Hellmann's Maionese, Frango Assado, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. Välipalat/Muut: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Pastel Assado de Frango, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|