Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2020
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 53,68g | Prot: 75,68g | Hh: 140,08g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Strauchtomaten, Zwiebeln, Pflücksalat, Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Dinkelmehl, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Ei. Lounas: Müller Joghurt mit der Ecke Venezia. Päivällinen: Harry Dinkeltoast, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Cocktailtomaten, Krombacher Pils (Flasche), Gut & Günstig Sonnenmais, Weight Watchers French Dressing, Pflücksalat, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Apostels Zaziki. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Oriental, Rosewein, Weißwein. lisää...
|
|
2944 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Sauvakävely - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi Tarnow
|