Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2020
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 74,28g | Prot: 88,12g | Hh: 184,48g.
Aamiainen: Кофе, Дело Вкуса Запеченные Баклажаны с Овощами под Сыром, Кускус (Вареный). Lounas: Жареная или Запеченная Курица, Помидоры. Päivällinen: Завод Алешина Бублик Яичный, Творожный Десерт, Prisma Капуста Тушеная с Колбасой, Кускус (Вареный), Завод Алешина Бублик Сдобный, Чай, Ратибор Варенье Крыжовник. Välipalat/Muut: Победа Конфеты Мишка в Лесу, Русское Море Икра Красная Лососевая , Лосево Масло Сливочное, Коломенское Батон Нарезной, Кофе, Mirel Эклеры с Заварным Кремом. lisää...
|
|
2565 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 46 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|