Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2020
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 73 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2037 kcal
|
Rasva: 44,14g | Prot: 75,15g | Hh: 307,65g.
Aamiainen: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Пирог с Картофелем и Грибами, Пирог с Мясом. Lounas: Арбуз, Пирог с Мясом, Сарафаново Кефир 2,5%. Päivällinen: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Арбуз, Морс (Клюква, Брусника, Облепиха) Домашний. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 58 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 2 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeLion2016
|