Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2020
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 21,42g | Prot: 30,73g | Hh: 174,73g.
Aamiainen: Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Sayur Asem, Pepes Ikan Mas, Pepes Tahu, Nasi Putih. Lounas: Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Martabak Manis. lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Jumppa - 20 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 20 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - femylestari30
|