Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1947 kcal
|
Rasva: 64,90g | Prot: 77,45g | Hh: 262,21g.
Aamiainen: Tahu Isi, Tahu Isi, Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lounas: Nasi Putih, Daging Sapi, Pepes Ayam, Siomay, Sayur Campuran. Päivällinen: McDonald's Beef Burger, McDonald's French Fries (Medium), Ikan Tenggiri, Nasi Putih, Sayur Campuran. Välipalat/Muut: Brownies, Oreo Oreo Original, Rujak Buah, Silverqueen Very Berry Yoghurt, Kue Talam. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|