Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 46,74g | Prot: 92,66g | Hh: 153,80g.
Aamiainen: 아메리카노, 브레이브퀸 그릭요거트 플레인, 에이밍마켓 쑥파운드. Lounas: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵. Päivällinen: 살롱드핏 프로틴쉬폰 소이모카. Välipalat/Muut: 다신샵 통밀견과스틱빵, 단호박, 황새치, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 소락 옥수수 스콘, 롯데 바질페스토, 혼합 샐러드 채소. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|