Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 43,36g | Prot: 103,33g | Hh: 111,26g.
Aamiainen: NL International ED. Lounas: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Печень Говяжья, Картофель (без Соли, Отварной), Греческий Салат. Päivällinen: Ранетки, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Лента Багет Французский. Välipalat/Muut: Chikalab Chikapie Арахис с Начинкой, Chikalab Chika Biscuit Forest Raspberry . lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helga0406
|