Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
789 kcal
|
Rasva: 16,82g | Prot: 31,97g | Hh: 132,17g.
Aamiainen: Buncis, Wortel, Kentang Rebus, Telur Rebus. Lounas: Daun Singkong, Telur Balado, Nasi Putih. Päivällinen: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Semangka, Pepaya, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Välipalat/Muut: Belvita Belvita Breakfast, Semangka. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|