|
휴가갔다오고 1키로 늘어뜨 ..
모멘트핏 3탄 + 20분 경사16 속도 6.0 2km 걷기🏃🏻♀️
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 28,51g | Prot: 74,99g | Hh: 115,90g.
Aamiainen: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 블루베리 (무당, 냉동), Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크, 커클랜드 냉동딸기, 아몬드. Lounas: 다슬기해장국, 공기밥. Päivällinen: 돼지고기김치찌개, 양상추, 토마토, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 찐단호박. Välipalat/Muut: 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 냉동 블루베리, 커클랜드 냉동딸기. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|