Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 61,31g | Prot: 123,57g | Hh: 118,79g.
Aamiainen: Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Творог 5%, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lounas: Суп Куриный с Картофелем, Сладуница Жена Самурая, Плов с курицей, Котлеты из оленины с печенью. Päivällinen: Power Pro Протеин Whey Protein, Сметана 15%, Свекла Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ahatbekova Elena
|