Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 31,21g | Prot: 75,47g | Hh: 108,31g.
Aamiainen: Сахар, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Сыр Голландский, Кофе с Молоком и Сахаром, Вкусняев Сметана 15%, Вкусняев Творог 5%. Lounas: Вкусняев Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Гост Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|