Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 81,28g | Prot: 75,20g | Hh: 190,35g.
Aamiainen: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Aldi Trauben Kernlos, Alnatura Sonnenblumenkerne, Hohes C Plus Antioxidantien, Gut & Günstig Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen, Alpro Soya Heidelbeerjoghurt, K-Classic Landjäger. Lounas: Möhren, Zwiebeln, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kartoffeln, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Buko Ziegenfrischkäse, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured. Välipalat/Muut: Schokolade, Gut & Günstig Schoko Butterkeks, Dextro Energy Traubenzucker. lisää...
|
|
2785 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 29 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|