Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2013
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 64,78g | Prot: 144,47g | Hh: 173,15g.
Aamiainen: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Lounas: Велком Карбонат, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо. Päivällinen: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Välipalat/Muut: Черешня, Weider Protein 80 Plus Протеин, Осетинские Пироги Осетинские Пироги, Auchan Barres aux Céréales Chocolat Noir. lisää...
|
|
2912 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|