Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3063 kcal
|
Rasva: 109,03g | Prot: 157,49g | Hh: 352,56g.
Aamiainen: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, TortaD frangipane, Foodspring Burro di Arachidi, Flavour Kick, Orzo Solubile, Caffè (in Polvere), Banana, Philadelphia Philadelphia Light, Sottolestelle Fette Artigianali Senatore Cappelli, Altromercato Cacao El Ceibo, Kellogg's Corn Flakes Originali, Ecor Miglio Soffiato, Fattoria Scaldasole Yogurt Bianco Magro Strabuono, Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. Lounas: Foodspring Whey Protein Cocco, Foodspring Flavour Kick , Altromercato Zucchero Mascobado, Ecor Miglio Soffiato, Fattoria Scaldasole Yogurt Bianco Magro Strabuono, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperone Rosso Dolce, Cetriolo (senza Buccia), Insalata Mista Verde, Pane Integrale, Sardine panate light. Päivällinen: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, TortaD frangipane, Alce Nero Frollini con Yogurt e Miele, Sottolestelle Girasoli di Mais e Riso Gusto Limone - senza Glutine, Fage Yogurt Greco Total 2%, Flavour Kick, Orzo Solubile, Caffè (in Polvere), Schär Grissini, Cetriolo (senza Buccia), Dimmidisì Caponata di Verdure, Insalata Mista Verde, Cavolo Cotto (da Fresco), Vitello magro al vapore. Välipalat/Muut: Ecor Semi di Zucca Decorticati, Pane Integrale, Dimmidisì Caponata di Verdure, Bottega di Sicilia Caponata Siciliana, Yogitea Spearmint Lemon With Peppermint, Sottolestelle Girasoli di Mais e Riso Gusto Limone - senza Glutine, Fage Yogurt Greco Total 2%, Pane Integrale, Conad Noci Sgusciate. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laura4481
|