Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
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60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2569 kcal
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Rasva: 77,57g | Prot: 169,77g | Hh: 287,83g.
Aamiainen: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, TortaD frangipane, Flavour Kick, Orzo Solubile, Caffè (in Polvere), Carote, Foodspring Whey Protein Cocco, Philadelphia Philadelphia Light, Banana, Farina di Cocco, Farina di Grano Saraceno, Albume d'uovo. Lounas: Altromercato Cacao El Ceibo, Altromercato Zucchero Mascobado, Ecor Miglio Soffiato, Fattoria Scaldasole Yogurt Bianco Magro Strabuono, Yogitea Spearmint Lemon With Peppermint, Pesca, Carote, Fage Yogurt Greco Total 2%, Salmone al Forno o alla Griglia, Artebianca Panpiuma Biologico Integrale (1 Fetta = 35 Gr). Päivällinen: TortaD frangipane, Fage Yogurt Greco Total 0% , Sottolestelle Girasoli di Mais e Riso Gusto Limone - senza Glutine, Asdomar Filetti di Tonno all'olio di Oliva (Sgocciolato), Fage Yogurt Greco Total 2%, Cetriolo (senza Buccia), Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale, Ondina Filetto di Sgombro al Naturale Grigliati, Verdure mix - zucchine cetriolo porro piselli, Peperone Rosso Dolce, Insalata Mista Verde. Välipalat/Muut: Altromercato Cacao El Ceibo, Altromercato Zucchero Mascobado, Fiorentini Riso Soffiato, Altromercato Cacao El Ceibo, Altromercato Zucchero Mascobado, Ecor Miglio Soffiato, Fattoria Scaldasole Yogurt Bianco Magro Strabuono, Fage Yogurt Greco Total 0% , Flavour Kick, Orzo Solubile, Caffè (in Polvere), Zero Grano Cracker con Mais e Riso, Nattura Protein Sport - Cracker Integrali, Foodspring Protein Bar - Cookie Dough, Doria Cracker al Riso Venere e Semi di Lino, Cappuccino, Pesca, Foodspring Whey Protein Cocco. lisää...
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Painonnousu 7 kg viikossa
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Painohistoria - Laura4481
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