Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3241 kcal
|
Rasva: 108,10g | Prot: 128,21g | Hh: 443,30g.
Aamiainen: Flavour Kick, Orzo Solubile, Caffè (in Polvere), Uovo, Fichi, Mirtilli, Lamponi, Foodspring Whey Protein Cocco, Fattoria Scaldasole Yogurt Bianco Magro Strabuono. Lounas: Fichi, Foodspring Flavour Kick Vaniglia, Lamponi, Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0% , Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale, Salmon & Co Fishburger di Salmone Cotti al Vapore, Cetriolo (senza Buccia), Cavolo Cotto (da Fresco), Coelsanus Capperi Zero Aceto , Peperone Rosso Dolce, Insalata Mista Verde. Päivällinen: Castagnaccio, MuffinD alla castagna, Loacker Cremkakao, Coop Gelato Bacio con Nocciole, Coni Gelato (Wafer), Milka Choco Wafer, Fichi, Doria Crackers al Riso Venere e Semi di Lino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Zafferano, Aia Salamelle Già Aperte con Pollo, Tacchino e Suino, Sedano, Cascine Orsine Riso Rosa Marchetti. Välipalat/Muut: Schär Grissini, Sottolestelle Fiocchi di Miglio Integrale , Whey Protein Cocco, Yogurt Greco Total 5%, Yogurt Greco Total 0%, Fichi, Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale, Flavour Kick, Orzo Solubile, Caffè (in Polvere), Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Flavour Kick, Orzo Solubile, Caffè (in Polvere), Altromercato Guiro, Ecor Cracker Semintegrali Salati. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laura4481
|