Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2345 kcal
|
Rasva: 54,38g | Prot: 87,39g | Hh: 276,90g.
Aamiainen: Jacquet Pain de Mie Nature, Baguette, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier. Lounas: Bjorg Galettes 4 Céréales (7,7g), Sojasun Chocolat Intense, Saveurs de Nos Régions Véritables Knacks d'alsace , Lentilles. Päivällinen: Leffe Blonde, Noisette, Sojasun Yaourt Cerises, Camembert, Baguette, Carrefour Riz Complet, Le Gaulois Filets de Poulet Rôti. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|