Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2036 kcal
|
Rasva: 79,52g | Prot: 54,32g | Hh: 270,62g.
Aamiainen: Hohes C Multivitamin, Milch 1,5%, Ei, Marmelade, Nutella Nutella, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812. Lounas: Milka Alpenmilch, Sondey Butterkeks Vollkorn , Zwiebeln, Olivenöl, Kartoffeln, Aldi Kaisergemüse, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Ei, Deluxe Birnen Kompott. Päivällinen: Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Golden Toast American Sandwich (38g), Bresso Feine Kräuter, Avocado. lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 50 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|