Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3070 kcal
|
Rasva: 115,58g | Prot: 186,07g | Hh: 350,14g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Черная Смородина. Lounas: Лимон, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Огурец (с Кожурой), Имбирь, Смешанные Орехи, Редис, Капуста, Сельдерей, Помидоры, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Смесь Зелени, Тмин, Ясо Тофу Весенние Травы, Нут. Välipalat/Muut: Яблоки, Банан, Клубника, Whey Protein Протеин, Малина. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|