Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 61,28g | Prot: 53,49g | Hh: 210,72g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis Light, Tempe Orek, Ayam Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Lounas: Telur, Bubuk Cabai, Bakso Aci, Bimoli Minyak Goreng. Päivällinen: Keripik Singkong, Nasi Goreng, Dendeng Daging Sapi. Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Lay's Rasa Barbeque Fiesta, Tong Tji Teh Hijau. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chasyavinodel
|