Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 78,83g | Prot: 83,70g | Hh: 167,78g.
Aamiainen: Meine Käserei Feigenkäse, Gekochtes Ei, Birnen, Alpro Sojajoghurt, Granola, Banane, Vollmilch, Kaffee. Lounas: Barilla Fettuccine, Olivenöl, Knoblauch, REWE Feine Welt Burrata, Cocktailtomaten, Basilikum. Päivällinen: Kiwi, Banane, Tuffi Magerquark. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|