Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2013
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2557 kcal
|
Rasva: 101,02g | Prot: 82,93g | Hh: 279,16g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Fruity Rote Früchte, Free Schoko, Birnen. Päivällinen: Pizza mit Fleisch und Gemüse, Strawberry Cheesecake, Balsamico, Olivenöl, Mozzarella, Tomaten. Välipalat/Muut: Spritz, Apfelschorle, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 172,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|